スムージーミキサー、活躍中。 グリーンスムージーミキサーとして、我が家ではテスコムのジュースミキサーが大活躍中。パワーが弱いとかいわれがちですが、凍った果物も氷も、繊維質な野菜も、ガンガンいけます。季節の野菜を使ったスムージーのレシピの紹介や、ミキサーの紹介などを行っています。2代目のミキサーとしてパナソニックの「MX-X49」を愛用しています。 2013-04-20T03:15:37+09:00 グリーンスムージーで健康管理 忍者ブログ tescom.cooklog.net://entry/69 2016-02-29T16:48:06+09:00 2016-02-29T16:48:06+09:00 グリーンスムージー用の野菜の種まきなら3月。


つづきはこちら]]> グリーンスムージーで健康管理 tescom.cooklog.net://entry/64 2014-09-12T04:15:39+09:00 2014-09-12T04:15:39+09:00 新しくボトルを買ってみたら･･･。グリーンスムージーボトルに使えるか。 サーモスの真空断熱ケータイマグ

つづきはこちら]]> グリーンスムージーで健康管理 tescom.cooklog.net://entry/63 2014-06-13T20:42:18+09:00 2014-06-13T20:42:18+09:00 パイナップルを使って「豆乳グリーンスムージー」をミキサーで作る。優しい味。
豆乳とパイナップルって、一緒に使っていいのかなってちょっと思いましたが、豆乳は牛乳ではないし、大丈夫かな。市販の紙パックで売られているフツーツ豆乳でも、パイナップル味の豆乳ってなかったかしら。

材料はこんな感じです。

パイナップルを使って「豆乳グリーンスムージー」の材料。

パイナップル、半分。
冷凍バナナ、一本。
レタス、やまもり。
豆乳、200cc。

つづきはこちら]]> グリーンスムージーで健康管理 tescom.cooklog.net://entry/62 2014-06-08T20:26:17+09:00 2014-06-08T20:26:17+09:00 ちんげん菜やバナナで「豆乳グリーンスムージー」をミキサーで作る。優しい味。
スムージー作りでは果物は2･3種類使うのが一般的ですが、今回はバナナのみです。バナナのみですが、バナナを3本使うので、果物比率は低いわけではありません。本当は柑橘系をいれるのが味のバランスとしてはいいのですが、他の果物がなかったので、バナナのみで作りました。

今回の豆乳スムージーの材料は以下のような感じです。

ちんげん菜の豆乳グリーンスムージーの材料。

冷凍バナナ、3本。
にんじん、少々。
ちんげん菜、1把。
豆乳、200cc。

つづきはこちら]]> グリーンスムージーで健康管理 tescom.cooklog.net://entry/61 2014-06-01T21:19:21+09:00 2014-06-01T21:19:21+09:00 人参を使って「豆乳スムージー」をミキサーで作る。
豆乳は、香りが苦手という人もいますが、スムージーにすると、わりと豆乳のクセが弱くなりますし、甘い果物を使えば、かなりおいしいスムージーになります。今回はスムージーの定番果物であるバナナを2本、それにオレンジ、野菜は人参をまるごと一本使います。

豆乳スムージーの材料。

冷凍バナナ2本。
オレンジ1個。
人参1本。
豆乳200cc。

非常にシンプルな材料です。

つづきはこちら]]> グリーンスムージーで健康管理 tescom.cooklog.net://entry/58 2014-05-18T20:01:03+09:00 2014-05-18T20:01:03+09:00 夏みかんのグリーンスムージーをミキサーで作る。酸味の効いたさっぱりとした味。
夏みかんを食べる時、皮をむいたり種をとったりするのが、意外とめんどくさいのですが、グリーンスムージーにするなら、皮（薄皮）ごと種ごとかけられるので、すごく楽です。

では今回の材料です。

夏みかんのグリーンスムージーの材料。

シンプルに、果物は夏みかん、バナナ。野菜はセロリの葉の部分をたくさんと、リーフレタスを3枚ぐらいと、ちんげん菜を1把です。野菜多めです。

つづきはこちら]]> グリーンスムージーで健康管理 tescom.cooklog.net://entry/57 2014-05-12T20:37:54+09:00 2014-05-12T20:37:54+09:00 人参と玉ねぎとリンゴのスムージーをミキサーで作る。おすすめ。
いろいろな健康本を読んでいると、人参とリンゴを推奨しているので、これからは積極的にとろうと思っています。生の玉ねぎも、血液がさらさらになるのでぜひ食べたい野菜です。

では今回のスムージーの材料です。

人参と玉ねぎとリンゴのスムージーの材料。

つづきはこちら]]> グリーンスムージーで健康管理 tescom.cooklog.net://entry/56 2014-05-03T10:09:04+09:00 2014-05-03T10:09:04+09:00 かいわれ大根やいろんな野菜のグリーンスムージーをミキサーで作る。辛味より香りが。
最近はいろいろな野菜を入れてグリーンスムージーを作っているのですが、玉ねぎをちょっと入れる他、体に良さそうな野菜を3･4種類入れるようにしています。今回はかいわれ大根なんかも使っています。かいわれ大根って辛いですよね。グリーンスムージーにして、はたして辛味は大丈夫なのか、というところです。ミキサーで粉砕したら、余計辛くなるんじゃないの？っていう心配はありますよね。

では今回の材料です。

貝割れ大根のグリーンスムージーの材料

貝割れ大根を4分の1パック分、バナナ1本、グレープフルーツ1個、レモン半分、玉ねぎ4分の1、セロリ少々、ちんげん菜1把、小松菜1把。

野菜は6種類ということになりますね。果物は2種類。野菜5.5に対して、果物4.5ってところでしょうか。すっかりグリーンスムージー作りにも慣れたなぁという感じです。最初の頃はよくめちゃまずいグリーンスムージーを作っていましたが。

つづきはこちら]]> グリーンスムージーで健康管理 tescom.cooklog.net://entry/53 2014-04-28T22:10:51+09:00 2014-04-28T22:10:51+09:00 玉ねぎを使ったグリーンスムージーをミキサーで作る。辛い！
生の玉ねぎっていうと、スライスして水にさらして辛味をとって「玉ねぎサラダ」にして食べる方がほとんどかと思います。シーチキンと合えたり、トマトとあわせたり、梅肉ドレッシングであえたり。もちろん、私も普段は水にさらします。っだがしかし！今回は、グリーンスムージーです。水にさらしたりせず、塊のまま、生でジュースにしてやろうというわけです。生の玉ねぎは血液をさらさらにする効果があって体にいいから毎日食べたい野菜ですので、グリーンスムージーでおいしければ、栄養が水にながれることも防げるし、よけいな手間もはぶけるし、一石二鳥じゃん、というわけです。

玉ねぎのグリーンスムージーの材料。

バナナ1本、玉ねぎ（小）半分、チンゲン菜2把、グレープフルーツ1個、氷6個ぐらい。

つづきはこちら]]> グリーンスムージーで健康管理 tescom.cooklog.net://entry/51 2014-04-20T14:04:15+09:00 2014-04-20T14:04:15+09:00 レモンを皮ごと使ってグリーンスムージーをミキサーで作る。皮のツブツブが･･･。
今使っているミキサーはパナソニックの「mx-x49」で、以前使っていたテスコム製のものよりもパワーがかなり大きくなっています。160wだったのが、240wですから、約2倍近くのワット数です。それでは、今回のグリーンスムージーの材料です。

レモンのグリーンスムージーの材料です。

レモン1個（小）、アボガド半分、ロメインレタス3枚、小松菜2束ぐらい、バナナ1本、氷1カップ、パイナップルジュース200ccです。

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