忍者ブログ

スムージーミキサー、活躍中。

グリーンスムージーミキサーとして、我が家ではテスコムのジュースミキサーが大活躍中。パワーが弱いとかいわれがちですが、凍った果物も氷も、繊維質な野菜も、ガンガンいけます。季節の野菜を使ったスムージーのレシピの紹介や、ミキサーの紹介などを行っています。2代目のミキサーとしてパナソニックの「MX-X49」を愛用しています。

グリーンスムージー用の野菜の種まきなら3月。

グリーンスムージー用の野菜を家庭菜園などで作っていらっしゃる方はいるでしょうか。野菜を栽培したことがないと言う人には、やるならそろそろ種まきの時期になります。


拍手[0回]

PR

グリーンスムージー用にブルーベリーを自宅で栽培。

ブルーベリーって高いと思いませんか?

グリーンスムージーを自分で作るには野菜や果物などの材料を用意するわけで、当然ですが、スーパーなどで果物や野菜を買ってくることと思います。その値段についてですが、バナナなどは安くて使いやすいですが、例えばブルーベリーなどは結構値段が高いですよね。

そこでお勧めなのが、ブルーベリーを自分で栽培することです。

ブルーベリーを使わなくてももちろんグリーンスムージーは作れますが、冷凍ブルーベリーをよく購入されるような方にはお勧めです。簡単です。

拍手[0回]

グリーンスムージー作り方1.~コツや野菜の組み合わせ~

私がグリーンスムージー作りをしていて感じた事などで、誰かの役に立ちそうなことをまとめています。ちょっとしたコツなど。加える水や氷について、人参やゴーヤーなどの組み合わせについて。

Thinking:水や氷について。
1.氷の重要性
グリーンスムージー作りの氷について。

暖かい季節になると、氷が重要になってきます。もしくは、果物を凍らせたものでも大丈夫ですが、滑らかなグリーンスムージーを作ろうとすると、ある程度、長い時間ミキサーをまわすことになります。柔らかいものや少量だったら気にするその必要はないかもしれませんが、生の緑の葉野菜を使ったグリーンスムージーでは、滑らかに出来上がりにしようとすると、2~3分くらいはミキサーを回すのではないでしょうか。すると、常温の材料ばかりだと、うっすらと暖かいグリーンスムージーができてしまいます。摩擦熱で温まってしまうのです。春から先は、凍らせた材料もしくは氷を使ったほうがいいと思います。

2.水を加えるか加えないか。
グリーンスムージーに水を加えるかどうかは、好みですが、私は水を加えない派でした。最初の頃、水っぽいグリーンスムージーを作って以来、水を加えるのをやめてきましたが、中には水を加えたほうがおいしいグリーンスムージーもあります。濃厚でめちゃくちゃ甘いと感じるようなグリーンスムージーには、水や氷を少し加えたほうが、かえっておいしいし、口当たりもいいことに気づきました。

3.水の変わりに市販の野菜ジュースでも。
野菜ジュースをスムージーに加えるのもあり。

水の変わりに野菜ジュースを加えれば、味が薄まりませんので、それでもいいですね。フルーツジュース(野菜果物ジュースなど)と生の野菜を使ってグリーングリーンスムージーを作るなら、果物はバナナくらいでいいと思います。 たくさん果物を常備しておかなくてもいいし、果物を包丁で切ったりする必要がないので手軽です。栄養面では生のフルーツの方がいいのですが、手軽さは魅力です。

野菜ジュースを使ってグリーンスムージーを作る。


拍手[0回]

グリーンスムージーの作り方2.~食材の管理~

グリーンスムージー作りで使う野菜や果物の管理について私の経験から思うことを書いています。リンゴについてと、冷凍について。

拍手[0回]

グリーンスムージーの作り方3.~カフェ風のスムージー~

グリーンスムージーの作り方、今回はカフェ風のスムージーについてです。グリーンスムージーをダイエットで飲むとなると、あれはだめ、これはだめと、いろいろとありますが、カフェ風はそんなことはおかまいなし!自由に楽しく、なんでもありです。ハッピーなスムージーです。

Thinking:カフェ風スムージーは自由なもの

拍手[0回]

最新コメント

[02/16 チョビ]
[08/15 スリーセブン]
[08/11 きたさん]
[08/09 瑞季]
[08/06 歩]
[08/06 サガグチ]
[08/04 瑞季]
[08/04 taro]
[08/04 友さん]
[07/31 拓也]
[07/31 瑞季]
[07/27 taka]
[07/24 チトセ]
[07/21 瑞季]
[07/19 中原]
[07/17 ターシャ]
[07/13 瑞季]
[07/10 真山]
[07/09 節約まーちゃん]
[07/09 ひろの]

プロフィール

HM:
グリーンスムージーで健康管理
流行のグリーンスムージー(グリーンジュース)を作るため、数年前に2千円ちょいで購入したテスコムの激安ジュースミキサーを引っ張り出してきました。いろいろなグリーンスムージーを作って楽しんでいます。

バーコード

ブログ内検索

スポンサードリンク